膝から下の足のお手入れは、転倒予防。変形した爪は放置しないで！ | 東京で巻き爪治療等足の様々なお悩みを改善へと導く施術を行っております

最近、何もないところでつまずくようになった」 「歩くと足の裏や指先が痛くて、外出が億劫……」

そんなお悩みはありませんか？ 実は、年齢を重ねるごとに増える「転倒」のリスク。その大きな原因の一つが、日頃見落としがちな「足の爪のトラブル」にあることが分かっています。

「たかが爪切り、されど爪切り」。今、健康寿命を延ばすために「足のお手入れ（フットケア）」が注目され始めています。

■ なぜ「足のお手入れ」が転倒予防になるの？

私たちは歩くとき、無意識のうちに「足の指」で地面をしっかりと踏みしめて体のアライメント（バランス）を保っています。しかし、以下のような状態になるとそのバランスが崩れてしまいます。

• 変形爪・肥厚爪（ひこうづめ）： 爪が厚くなったり曲がったりして靴に当たり、痛くて指先に力を入れられなくなる。

• 巻き爪： 痛みをかばうために不自然な歩き方になり、重心がブレてしまう。

足の指が正しく使えないと、すり足になり、結果として何でもない段差でつまずいて転倒してしまうのです。つまり、適切な爪の手入れをすることは、しっかりと地面を踏みしめて若々しく歩くための第一歩なのです。

看護師資格を持つプロの手によるフットケアには、単に爪を短くするだけではない、たくさんの嬉しい効果があります。

1. 歩行がスムーズになり、お出かけが楽しくなる 変形爪や難しい爪切りを適切に処置することで、靴を履いたときの痛みが軽減されます。「痛くないからもっと歩きたい！」と前向きな気持ちになれます。

2. 巻き爪や皮膚トラブルの悪化を防ぐ ご自身では目の届きにくい足先。無理に切って深爪になり、さらに巻き爪が悪化する悪循環を防ぎます。

3. 第二の心臓「足元」から元気になる 爪の手入れと合わせて足元を清潔に保つことで、血行が促進され、足のむくみや冷えの改善にもつながります。

■ 東京23区の訪問フットケアなら「足の処置室」へ

「自分では体が硬くて足先まで手が届かない」 「家族の爪が厚くなっていて、普通の爪切りでは刃が立たない」

そんなときは、決して放置せず専門家に頼ってください。「足の処置室」では、ご自宅や施設へ直接お伺いし、お一人おひとりの足に合わせた丁寧なケアを行います。

毎週月曜日は「はりま坂薬局」でサロンケアを行っています。完全予約制、ゆったりした個室でケアを受けて頂くことができます。

はりま坂薬局では英国式リフレクソロジーも行っています。

ご興味のある方は、是非どうぞ💛

快適に、そして安全にいつまでも自分の足で歩くために。まずは小さな爪のお悩みから、お気軽にご相談ください！